Senin, 26 Oktober 2015

40 fakta unik tentang otak

1. Berat otak orang dewasa adalah sekitar 1,4 Kg.

2. Pembuluh darah di otak kita jika dibentangkan maka akan berjarak 100.000 mil. Sebuah jarak yang setara dengan berkeliling bumi selama empat kali.

3. Otak kita memiliki 100 miliar neuron.

4. 75% otak kita terdiri dari air

5. Seperti pada sidik jari seseorang, tiap orang memiliki pola unik yang berbeda satu sama lain pada lipatan otak mereka.

6. Ketika usia semakin menua, alur lipatan pada otak akan semakin meluas.

7. Di otak tidak terdapat reseptor rasa sakit. Secara teknis, operasi di otak tidak akan menyebabkan rasa sakit atau nyeri, meskipun banyak reseptor nyeri di bagian tubuh lainnya melibatkan otak.

8. Itulah mengapa kita tidak merasa geli ketika kita menggelitik diri sendiri, karena otak tidak merasa dikejutkan oleh rangsang anggota tubuh kita sendiri.

9. Saat kita lahir, hampir semua neuron otak telah kita miliki atau telah ada.

10. Masa-masa paling bagus untuk tumbuh kembang otak kita adalah pada usia 2 tahun. Itulah mengapa kita kenal usia di bawah tiga tahun adalah usia emas.

11. Ketika dalam keadaan sadar dan terjaga, otak kita menghasilkan listrik yang cukup untuk menyalakan bola lampu kecil.

12. Selama trisemester pertama, otak janin akan mengalami kemajuan sekitar seperempat juta per menit.

13. Ukuran otak seorang perempuan akan menyusut selama kehamilannya dan akan pulih dalam enam bulan.

14. Jumlah stimulasi yang diterima anak dapat mempengaruhi pertumbuhan otaknya sebanyak 25%.

15. 20% pasokan oksigen otak adalah dari darah, 20% lainnya adalah dari pasokan oksigen tubuh dan sebagian kecil lainnya adalah dari total berat badan Anda.

16. Untuk mendeteksi sebuah gambar otak membutuhkan sekitar 1/75 detik. Menurut para peneliti, bahkan monitor pun tidak ada yang dapat menampilkan gambar lebih cepat dari otak.

17. Data yang dapat ditampung otak kita setara dengan 2,5 juta GB data.

18. Kami hanya menggunakan 10% dari otak kita ... salah! Hampir semua otak digunakan dan sebagian besar aktif sepanjang waktu.

19. Setiap kali kita mempelajari sesuatu atau membuat memori baru, maka otak kita akan membuat sebuah koneksi baru, demikian seterusnya.

20. Bahkan ketika tidur sekalipun, bidang otang kita tetap terlibat aktif dengan memori-memori. Para ilmuwan berpikir dengan tidur kenangan akan terkonsolidasi dan diperkuat.

21. Persilangan pada bagian sensor otak dapat mengakibatkan terjadinya sinestesia pada seseorang.

22. Gambar yang kita lihat akan diproyeksikan terbalik pada retina otak. Otak kita membalik gambar sehingga kita melihat hal-hal dengan benar.

23. Kita memiliki dua buah mata, sehingga mengirim ke otak adalah dua gambar, kemudian otak kita menggabungkan ke dalam satu gambar yang Anda lihat.Spoiler for :

24. Kedua belah otak Anda bekerja dengan sisi berlawanan dari tubuh Anda. Misalnya, apa yang Anda lihat dengan mata kanan Anda diproses di otak kiri dan otot-otot di sisi kiri tubuh Anda dikendalikan oleh belahan kanan.

25. Otak dapat memperbaiki sendiri setelah terjadi cedera atau mendapatkan kembali fungsi yang hilang, seringkali sirkuit baru terbentuk di daerah yang berbeda dari otak yang biasanya tidak digunakan untuk fungsi yang hilang.

26. Otak pada laki-laki dan perempuan adalah identik, tetapi ada bagian dari otak yaitu yang bertanggung jawab untuk kebutuhan seksual 2,5 kali lebih besar pada laki-laki.

27. Seorang perempuan dapat mengingat secara detail walaupun dalam keadaan sedang menjalani operasi otak dan semua darah di otak telah terkuras habis.

28. Setelah terjadi cedera pada otak, beberapa orang dapat mengalami Foreign Accent Syndrome (FAS) atau sindrom dimana tiba-tiba mereka dapat berbicara dengan aksen bahasa lain.

29. Misalnya saja meskipun seorang gadis lahir hanya dengan otak sebelah kiri saja, dia akan menjalani hidup yang relatif normal. Karena satu sisi otaknya akan mengambil alih fungsi yang biasanya terjadi di sisi lain.

30. dalam otak terdapat penyaring yang menentukan zat apa yang bisa melalui pembuluh darah otak kita, selain terdapat juga sumsum tulang belakang yang juga berfungsi sebagai lapisan perlindungan.

31. Latihan tidak hanya bagus buat tubuh kita, tapi itu juga baik untuk otak kita. Sebuah molekul yang diproduksi di otak Anda selama latihan mengaktifkan gen yang terlibat dalam pembelajaran dan memori.

32. Jika dimisalkan otak manusia itu sebuah komputer, maka otak kita bisa melakukan sebanyak 38 ribu triliun operasi per detik.

33. Otak melepaskan kimia untuk melumpuhkan tubuh kita saat tidur sehingga kita tidak bertindak apapun dalam mimpi kita.

34. Saat kita tidur, sel-sel otak kita menyusut sebanyak 60%.

35. Masing-masing mata kita memiliki 'blind spot' saat mata yang satunya melihat apa yang hilang berlalu. Jika kita menutupi satu mata kita, otak kita akan mengisi 'blind spot' mata kita dengan latar belakang sekitarnya.

Untuk mengetes keberadan blind spot ini, silahkan lakukan percobaan  berikut, (lihat gambar dan petunjuk):

Untuk menemukan 'blind spot' Anda di mata kanan, dengan cara menutup mata kiri dan menatap titik. Gerakkan kepala Anda ke arah dan menjauh dari layar dan tanda plus akan hilang. Anda dapat menutupi mata kanan dan menatap tanda plus untuk menemukan 'blind spot' yang lain.

36. Game Puzzel semacam Tetris telah terbukti membantu salah satu bagian otak menebal dan meningkatkan efisiensi.

37. Mengapa kita tidak melihat kegelapan setiap kali kita berkedip? Itu disebabkan karena bagian dari otak tidak aktif dan tidak mendeteksi kegelapan sementara.

38. Saat seseorang sedang diet dan merasa lapar, maka mengakibatkan sel-sel otak kita untuk memakan diri diri mereka sendiri dan membuat rasa lapar lebih kuat.

39. Telah diperoleh hasil bahwa ketika seseorang sedang mabuk maka ia tidak dapat mengingat apa-apa karena semua alkohol telah membuat otak selama sementara waktu kehilangan kemampuan untuk menciptakan memori baru.

40. Diperkirakan 10 sampai 35 persen dari populasi akan bersin ketika melihat matahari atau lampu terang karena lintas kabel di otak.
apa saja fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan tsb ? yuk langsung simak


fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan
fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan

  •  fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 1
Minum secangkir teh  mampu menangkal mencegah stroke, arthritis, kanker, hingga kematian mendadak
  •  fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 2
Aroma dari lavender memudahkan Anda untuk tidur sebab dapat melemaskan otot-otot dan memperlambat detak jantung
  •  fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 3
Kalsium adalah mineral yang membantu Anda untuk tertidur dengan nyenyak. Oleh karena itu makan banyak kalsium seperti bayam, labu, atau minum segelas susu setiap harinya bila ingin tidur nyenyak
  •  fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 4
 Suhu kamar yang ideal antara 20-23 derajat mampu membuat Anda segera tertidur.
  •  fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 5
ika Anda ingin menurunkan tingkat kolesterol, konsumsilah brokoli. Karena brokoli penuh dengan serat larut yang mampu menurunkan kolesterol.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 6
Ubi jalar diketahui kaya akan vitamin B6 yang bisa membantu menurunkan tingkat zat kimia homocysteine dalam tubuh. Homocysteine adalah zat kimia yang bisa memicu serangan jantung. Karena itu, ubi jalar secara tak langsung juga bisa membantu menurunkan risiko serangan jantung.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 7
Bicara tentang vitamin C, jangan hanya berpikir tentang jeruk dan buah-buahan sitrus. Ubi jalar juga mengandung banyak vitamin C yang bisa mencegah pilek dan flu. Selain itu, vitamin C juga baik untuk pembentukan gigi, tulang, serta formasi sel darah.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 8
Sebuah penelitian dilansir dari dailymail.co.uk menyebutkan bahwa makan malam atau mengonsumsi makanan di atas jam 6 sore mampu menimbulkan serangkaian masalah kesehatan perut dan obesitas. Terutama ketika Anda memilih menu makan malam yang tinggi karbohidrat dan minyak
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 9
Hasil sayuran dari Cina terkenal baik dan segar. Jenis sayuran yang banyak dikonsumsi adalah tomat, kentang, dan jamur yang kaya akan nutrisi dan mineral sehat.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 10
makan secara sering dengan porsi kecil mampu meningkatkan nafsu makan Anda secara perlahan. Namun pilihlah menu makanan yang sehat dan seimbang sehingga bukan lemak dan kalori yang tertimbun dalam tubuh Anda.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 11
Selain dapat membuat gemuk, di satu sisi stres juga bisa membuat Anda kehilangan nafsu makan. Oleh karena itu hindari atau kurangi stres dalam bentuk apapun untuk meningkatkan nafsu makan Anda.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 12
Walaupun telah dikemas secara baik, namun jalur distribusi dari air mineral juga bisa membuat air mineral tercemar bakteri serta perubahan rasa yang berbahaya bagi kesehatan.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 13
Selain baik untuk membersihkan pencernaan, minum air lemon bisa meningkatkan nafsu makan Anda. 
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 14
Pisang memiliki rasa manis alami dan cenderung lebih manis ketika pisang membeku. Selain itu, menambahkan pisang ke dalam smoothie mampu membuat tekstur smoothie lebih kental yang justru lebih menarik.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 15
Olahan bubur yang dicampur dengan sayuran serta ikan adalah makanan enak dan juga nyaman untuk sistem pencernaan Anda. Itulah sebabnya banyak orang Cina yang suka mengonsumsi bubur.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 16
Makan dalam porsi kecil juga dianut oleh orang Cina. Pola makan seperti ini terbukti lebih sehat untuk tubuh.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 17
Sekitar 25% botol plastik atau kemasan plastik yang digunakan untuk mengemas air plastik tidak mudah untuk di daur ulang. Belum lagi dengan masuknya bahan kimia dari plastik di dalam air minum yang membahayakan untuk kesehata
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 18
Sedang merasa stres? Perbanyaklah jalan kaki. Sebab jalan kaki mampu meningkatkan hornon norepinefrin dalam otak. Zat ini bermanfaat meredakan stres.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 19
Hormon endorfin yang dilepaskan saat Anda berjalan tidak hanya dapat membuat tubuh Anda bahagia namun juga dapat meningkatkan mood secara keseluruhan.
  • fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan 20
Penelitian kesehatan menemukan bahwa ketika Anda jalan kaki terjadi peningkatan suhu inti tubuh. Kemudian suhu ini akan turun kembali menjadi normal yang menyebabkan tubuh Anda menjadi lebih rileks serta mudah ngantuk. Oleh karena itu jalan kaki juga merupakan cara yang tepat untuk mengobati insomnia.
itulah fakta-fakta unik dan menarik yang singkat tentang kesehatan . nantikan fakta-fakta unik dan info-info lainnya dari BLOGGER JEMO LINTANK. sampai jumpa ...

Makalah Tentang Menjaga Kesehatan Jantung

Kata Pengantar
Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta karunia-Nya kepada kami sehingga kami berhasil menyelesaikan Makalah ini yang alhamdulillah tepat pada waktunya yang berjudul “Menjaga Kesehatan Jantung”        
Jantung adalah sebuah rongga, rongga organ berotot yang memompa darah lewat pembuluh darah oleh kontraksi berirama yang berulang. Istilah kardiak berarti berhubungan dengan jantung, dari kata Yunani cardia untuk jantung. Jantung adalah salah satu organ manusia yang berperan dalam sistem peredaran darah.
            Maka karna itulah, kesehatan jantung adalah hal yang terpenting yang harus dijaga. Karna bila kita ingat kembali bahwa penyakit jantung adalah penyebab paling utama kematian di dunia.
            Dan dalam makala ini, saya akan membahas bagaimana cara untuk menjaga kesehatan jantung kita. Namun tidak hanya itu saja, tetapi ada beberapa tentang teori jantung.









Daftar Isi :

Kata Pengantar………………………………………………………………   i
Daftar Isi……………………………………………………………………..    ii
BAB I  Pendahuluan………………………………………………………..    1
1.1       Latar Belakang………………………………………………..    1
1.2       Tujuan Penulisan……………………………………………..    1
1.3       Manfaat Penulisan……………………………………………    1
1.4       Sistematika Penulisan……………………………………….     2
BAB II Pembahasan……………………………………………………….     3
BAB III Penutup…………………………………………………………….    7
Daftar Pustaka……………………………………………………………...    8









BAB I
PENDAHULUAN


A.  Latar Belakang

Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, mengingat jantung sebagai organ utama dalam saluran peredaran darah.
Dari itu penting bagi kita untuk melakukan pencegahan dini agar tidak mengalami gangguan ke depannya.
Jantung merupakan organ utama dalam menentukan hidup manusia dan sentral organ yang menentukan reaksi kinerja organ tubuh yang lain. Oleh karena itu, menjadi sangat penting bagi kita terutama yang sudah menginjak usia 40 tahun ke atas untuk menjaga jantung agar tetap sehat.


B.  Tujuan Penulisan
Menjaga kesehatan jantung

C.  Manfaat Penulisan

a.    Memahami bagaimana menjaga kesehatan jantung
b.    Mengetahui cara-cara menjaga kesehatan jantung
c.    Mengetahui gejala-gejala penyakit jantung



D.  Sistematika Penulisan

Adapun sistematika penulisan makalah ini yaitu:
a. Kata Pengantar 
b. Daftar Isi
c. BAB I Pendahuluan yang terdiri dari Latar Belakang,          Tujuan, Manfaat, danSistematika Penulisan
d. BAB II Tinjauan Teoritis yang berisi mengenai Konsep       Menjaga Kesehatan Jantung
e. BAB III Kesimpulan
f. Daftar Pustaka.



















BAB II
PEMBAHASAN

Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, mengingat jantung sebagai organ utama dalam saluran peredaran darah.
Dari itu penting bagi kita untuk melakukan pencegahan dini agar tidak mengalami gangguan ke depannya.

Jantung merupakan organ utama dalam menentukan hidup manusia dan sentral organ yang menentukan reaksi kinerja organ tubuh yang lain. Oleh karena itu, menjadi sangat penting bagi kita terutama yang sudah menginjak usia 40 tahun ke atas untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Waspadai Nyeri Dada.

           Rasa nyeri pada bagian dada seringkali dianggap remeh dan diabaikan oleh sebagian orang.
            Bahkan, ada persepsi bahwa keluhan fisik itu merupakan tanda-tanda masuk angin yang bisa diatasi dengan mudah. Padahal, nyeri pada dada itu bisa jadi merupakan gejala seseorang menderita penyakit jantung.

Ada beberapa keluhan penyakit jantung yang sering diabaikan masyarakat hingga akhirnya penyakit yang diderita bertambah parah.

Sejumlah keluhan terutama pada usia 40 tahun ke atas yang patut diwaspadai sebagai gejala penyakit jantung adalah:
  1. Nyeri dada.
  2. Berdebar-debar.
  3. Cepat letih. 
  4. Sesak nafas.
  5. Ada riwayat sering pingsan.
  6. Sesak nafas bila tidur terlentang.
  7. Beberapa organ tubuh membiru.
  8. Perut dan bagian kaki membengkak.
Gejala lain yang dialami ketika seseorang terserang penyakit jantung adalah rasa nyeri yang hebat disertai muntah. Tempat nyerinya ada pada bagian belakang tulang dada, kemudian menjalar ke leher dan bahu. Lokasi lain adalah dari dada menjalar ke rahang, kemudian ulu hati dan di daerah punggung di antara kedua belikat.

Mengatur Pola Hidup.

           Untuk mengurangi resiko di atas, hendaklah dilakukan pencegahan diantaranya dengan mengatur pola hidup.
            Tingkat stres dapat memicu hormon adrenalin abnormal, dimana hormon ini merupakan salah satu hormon yang merangsang atau menstimulasi tekanan darah tinggi sehingga membebani kerja jantung.

            Untuk pencegahan ini, maka perlu ada perubahan pola hidup yang lebih baik dengan melakukan aktivitas positif yang tidak mengundang masalah berat dan mengurangi tingkat stres.
             Tidak hanya itu saja, pola kebersihan tetap perlu dijaga, baik untuk pribadi maupun lingkungan seperti rumah yang bersih.

Mengatur Pola Makan.

               Selain pola hidup, hal yang perlu diperhatikan sebagai pencegahan utama adalah pola makan terutama pada usia di atas 40 tahun. Diusahakan untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang antara karbohidrat, lemak dan protein. Semuanya itu dapat disusun melalui Piramida pola makan. Urutannya adalah karbohidrat kemudian protein dan sayur-sayuran, selanjutnya minyak dan lemak.
Pada konsumsi karbohidrat harus diatur sedemikian rupa sehingga sesuai dengan kebutuhan kalori di masing-masing umur.

Kurangi Lemak.

                  Lemak, khususnya lemak hewani, yang tertimbun dalam tubuh merupakan penyebab besar gangguan jantung. Kelebihan lemak di dalam darah terutama kolesterol dan trigliserida, yang dikenal dengan gangguan dislipitdenia, meyebabkan terjadinya kolesterol teroksidasi di dalam darah.

                  Oleh karena itu, perlu mengurangi kadar lemak dalam darah. Walaupun dikatakan merupakan salah satu penyebab gangguan jantung, namun konsumsi lemak tidak boleh ditiadakan sama sekali, mengingat keberadaan lemak merupakan pelarut yang baik bagi hormnon dan enzim.

Olahraga.

             Pencegahan lain yang dapat dilakukan adalah dengan berolahraga ringan seperti jalan cepat dan berenang selama satu jam dan dilakukan tiga kali dalam seminggu sehingga dapat mempertahankan fungsi normal jantung.

             Dengan berolahraga dapat meningkatkan metabolisme lemak yang diubah menjadi energi dan panas sehingga menghindari penumpukan, lemak pada dinding pembuluh darah.

              Untuk menjaga jantung tetap sehat, harus juga didukung asupan vitamin dan meineral untuk membantu proses metabolisme tubuh. Hal ini juga bermanfaat bagi penderita jantung dengan komplikasi diabetes melitus. Sebab, vitamin dan mineral membantu menetralisir asam lemak pada dinding pembuluh darah, sehingga tidak mengganggu kinerja jantung.




BAB III
PENUTUP
Kesimpulan
           
Menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang paling utama yang harus kita lakukan , karna jantung adalah organ terpenting dalam tubuh kita. Namun, tidak ada salahnya jika kita menjaga kesehatan organ-organ lain.

Penutup

Demikian yang dapat kami paparkan mengenai materi yang menjadi pokok bahasan dalam makalah ini, tentunya masih banyak kekurangan dan kelemahannya, kerena terbatasnya pengetahuan dan kurangnya rujukan atau referensi yang ada hubungannya dengan judul makalah ini.
           Semoga makalah ini berguna bagi penulis pada khususnya juga para pembaca yang budiman pada umumnya.








Daftar Pustaka
1.http://www.bp4klaten.com
2.http://id.wikipedia.org/wiki/Sistem_Jantung
3.http://athearobiansyah.blogspot.com/2007/09/menjaga-kesehatan-jantung.html
4.http://www.e-smartschool.com
TIPS POLA HIDUP SEHAT





     


  1. Kurangi makanan berlemak tinggi, seperti mentega, margarine, dan santan. Lebih baik dapatkan asupan lemak alami dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Lupakan jeroan, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Pilihlah daging tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu rendah lemak, susu kedelai, yogurt, putih telur, dan ikan sebagai sumber protein yang baik

  2. Sedapat mungkin hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang dalam jangka panjang dapat menjadi pemicu kanker.

  3. Pilih makanan atau minuman yang berwarna putih alami (bukan di-bleach). Gunakan pewarna dari bahan makanan misalnya warnet coklatnya dari bubuk coklat, merahnya strowbery, kuningnya kunyit, dan hijaunya daun suji. Jangan menambahkan saus, kecap, garam dan bumbu-bumbu penyedap secara berlebihan. Perbanyak makan buah dan sayuran.

  4. Teknik pengolahan makanan juga mempengaruhi mutu makanan. Pilih makanan dengan metode memasak dikukus, direbus, atau ditumis dengan sedikit minyak.

  5. Perbanyak minum air putih, mineral 8 gelas sehari, hindari minuman beralkohol, bersoda dan minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.